Regresa la iniciativa ‘Por un millón de pasos’
Una propuesta para promover rutinas de ejercicio entre la población
Redacción, 1 de julio de 2022.
“Se estima que la eliminación del sedentarismo podría reducir entre un 6% y 10% la aparición de enfermedad coronaria, diabetes, cáncer de colon y mama, y por lo tanto, prolongar las expectativas de vida de las personas. Por su sencillez, accesibilidad y seguridad, es una forma muy amigable de mejorar los niveles de actividad física de toda la población”, explica el doctor Francisco Ibarra.
Una de las ventajas de caminar, es que puede ser practicada en distintos momentos “En una ventana de trabajo, hablando en una reunión, conversando por teléfono, en el trayecto de ida o regreso de casa al trabajo, o simplemente alrededor del lugar donde vivimos, como una actividad individual, familiar o acompañado por tu perro”, propone el doctor.
Dentro de los enormes beneficios que tiene caminar regularmente está que disminuye el estrés; mejora la salud mental; acelera el metabolismo; prolonga la expectativa de vida; aumenta la capacidad física aeróbica; mejora las condiciones físicas funcionales; disminuye la presión arterial y el colesterol y reduce la circunferencia abdominal y el peso.
Por estos motivos, desde el consistorio marmolejeño surge la iniciativa ‘Por un millón de pasos’, en la que solicitan a los vecinos de la localidad que, cuando vayan a realizar este tipo de actividad física, envíen a un número de whastapp una foto antes de iniciar la ruta programada y una captura del contador de pasos al finalizar el día.
De esta manera, se irán sumando diariamente los pasos de todos los participantes para intentar conseguir un millón de pasos.
El número al que las personas interesadas en participar en el reto, deben enviar las imágenes es el 669 71 11 50.
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