Los mayores de Marmolejo se ponen en forma

Dos talleres puestos en marcha por el Ayuntamiento de Marmolejo y en los que colabora la Diputación de Jaén han sido iniciados en la localidad con numerosos participantes

Marmolejo, 24 de noviembre de 2022.

El primero de los talleres iniciados en la localidad es el de Yoga, que se realizará dos días por semana con una hora de duración y con grupos de mañana y de tarde. Alrededor de una veintena de personas participan en la actividad que contribuye al envejecimiento saludable de quienes lo practican. El yoga es una disciplina que armoniza el cuerpo, la mente y el alma, a través de posturas (o asanas), una correcta respiración y la meditación.

Entre los beneficios que aporta esta práctica para las personas mayores están los físicos como el aumento de la flexibilidad, mejora el equilibrio y la respiración e incrementa la fuerza entre otros, pero también existen otros beneficios psicológicos como mejorar la memoria, la agilidad mental, el estado de ánimo, el sueño, potencia las relaciones sociales y reduce el estrés.

La concejala de mayores, María Correa, asegura que la demanda «ha sido muy amplia, tanto que contamos con 30 personas en la reserva que esperamos que puedan participar en el taller. Este año hemos conseguido más horas de talleres y se impartirán tres, junto a éste de yoga estarán también el de memoria y salsa que comenzará en el mes de enero».

El segundo de los talleres que se ha puesto en marcha ha sido el de estimulación de memoria que se imparte dos días por semana en el Hogar del Jubilado y sirve para trabajar las funciones cognitivas. Estas dinámicas tienen el objetivo de estimular la memoria de las personas mayores, una actividad que se realiza generalmente de forma grupal y están relacionados con la capacidad de prestar atención, la de socializar y el control espacial.

Las actividades le permitirán salir de su zona de confort y adaptarse a contextos nuevos para ellos. Si hay problemas relacionados con autoestima, también puede ser interesante participar en este tipo de actividades.

 

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