Redacción || 29 de junio de 2020

La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado para hoy lunes, entre las 12.00 y las 20.00 horas, los avisos naranjas y amarillos por altas temperaturas en diferentes provincias de Andalucía: Jaén una de ellas. El aviso naranja estará vigente en la comarca jiennense del Valle del Guadalquivir, en la comarca de Andújar, en cuyos municipios está prevista una temperatura máxima de 40 grados.

En cuanto al nivel amarillo, estará activo, también entre las 12 y las 20 horas, en las zonas de Capital y Montes, Cazorla y Segura y Morena y Condado de la provincia, donde el termómetro puede alcanzar los 38 grados.

Consejos ante las altas temperaturas

Emergencias 112 Andalucía facilita una serie de recomendaciones para evitar riesgos que pueden conllevar las altas temperaturas. En estos días, hay que estar muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son los colectivos más vulnerables y sufren más los efectos del calor. Para ellos y para todos, el consumo de agua debe ser periódico, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sensación de sed. En cuanto a la alimentación, lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho, y se evitarán las bebidas alcohólicas.

Cuando estemos en casa, es aconsejable cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado, y si no se dispone de ellos permaneceremos en las estancias más frescas de la casa.

Si vamos a salir a la calle, debemos evitar hacerlo en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor, así como protección solar para la piel. No se debe practicar deporte en las horas centrales del día, es preferible hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la noche. 

Vestir con ropas claras y de tejidos ligeros es lo más recomendable en estos calurosos días. Debemos llevar siempre una botella de agua para hidratarnos, algo que no debe faltar tampoco en los desplazamientos en coche.

Nunca dejaremos a nadie, tampoco a nuestras mascotas, en el interior de un vehículo parado, aunque sea por unos minutos.

Si notas que sufres dolor de cabeza intenso, náuseas, taquicardias o cualquier síntoma asociado al calor, llama de inmediato al 112, un servicio de emergencias disponible las 24 horas todos los días del año.