El lunes comienza la Escuela Deportiva Predeporte

Las escuelas promueven la iniciación de los más pequeños en la práctica deportiva con actividades adaptadas a las edades tempranas

Marmolejo, 13 de septiembre de 2022.

Aún continúa abierto el plazo de inscripción para participar en esta actividad deportiva infantil. La Oficina de Deportes instalada en la Piscina Municipal, recoge la documentación requerida para formar parte de la Escuela Deportiva.

Las clases se iniciarán el próximo lunes 19 de septiembre a las 5 de la tarde y se desarrollarán en el Pabellón Polideportivo de Las Vistillas.

Según la Fundación Española del Corazón, las patologías derivadas del sedentarismo y los malos hábitos nutricionales, como la obesidad, van en aumento. En la infancia, la obesidad puede causar enfermedades como hipertensión arterial o la diabetes de tipo II que, a su vez, son factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para evitarlo el niño debe hacer deporte, que le ayudará, a lograr un desarrollo equilibrado.
 
En este sentido, enumeran como algunos beneficios de la práctica deportiva en menores, la prevención de la obesidad, la bajada de las cifras de tensión arterial o la elevación del nivel de colesterol bueno y disminución de los triglicéridos, entre otros aspectos relacionados con la salud. También, en cuanto al comportamiento, esta asociación cita la disminución de la tendencia a desarrollar actitudes agresivas, estimular el rendimiento académico o ayudar a la toma de conciencia del cuerpo y de su cuidado.
 
Y ¿Cuál es el ejercicio ideal? Según la Fundación Española del Corazón, fundamentalmente los aeróbicos que aumenten la resistencia, mejoren la fuerza muscular y la flexibilidad, y que no supongan una sobrecarga osteomuscular para evitar problemas en el desarrollo. Así pues recomiendan hasta los 8 años, juegos, ejercicios de psicomotricidad, coordinación y equilibrio, ejercicios de sentido del ritmo y del espacio. Marchar, saltar, trepar, danzar. De los 8 a los 12, ejercicios que contribuyan al crecimiento y desarrollo general, aumentando las actividades diarias, y desarrollando las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza y flexibilidad). Este periodo es muy bueno para aprender la técnica de los distintos deportes. Y de esa edad hasta los 14 años, recomiendan aumentar el entrenamiento de la técnica de cada movimiento deportivo y comenzar algún tipo de competición que mantenga la motivación a través del juego. Ya a partir de los 14, según los expertos, se debe comenzar el entrenamiento más especializado, aumentando los volúmenes de carga y entrenamiento en general.
 
De ahí la importancia del inicio de los más pequeños en la práctica deportiva adaptada a su necesidades a través de este servicio municipal.
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