¿Cómo logar alcanzar nuestros propósitos de año nuevo?

Profesionales de diferentes sectores, nos dan las claves para afrontar esas nuevas metas y alcanzarlas con éxito

Hacer dieta. Ir al gimnasio. Dejar de fumar. Aprender inglés. Meditar. Todos los años alguien decide cambiar su vida para mejor. Pero el 80% de las personas que hacen propósitos de año nuevo fracasan a principios de febrero, y solo un 12% consigue sus objetivos. Por eso, Rosario Rubio, psicóloga y coach deportivo afirma que plantearse objetivos demasiado ambiciosos o poco realistas es el principal motivo de fracaso, estos son los consejos que ofrece para alcanzarlos.

 “Debemos ser conscientes de nuestra gente y nuestro tiempo disponible porque si nos marcamos objetivos muy altos nuestra motivación acaba decayendo y nos podemos sentir mal con nosotros mismos también ese objetivo debe estar en base a nuestra escala de valores porque a veces nos ponemos objetivos pensando en lo que dicen los demás”

Si finalmente nos decidimos por iniciarnos en la práctica deportiva, estos son los principales consejos que nos ofrece un profesional deportivo:

“Lo primero que debemos hacer es ponernos en manos de un profesional y que nos diga acorde a nuestra condición personal en el caso de que tengamos algún tipo de lesión o patología que es lo más indicado para nosotros el principal consejo es que se pongan objetivos a corto a medio y largo plazo que no se fije un objetivo muy ambicioso, como por ejemplo perder 30 kg de la noche a la mañana”

Está demostrado que establecerse objetivos es la forma de cambiar y mejorar, ya que de otro modo es fácil perder el rumbo. Sin embargo, si queremos tener éxito hay que perseguir unos objetivos claros y realistas.

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